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Channel: GRACIEMAG » frutas
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Dieta Gracie: escolha bem suas frutas

O primeiro passo para seguir a Dieta Gracie com gosto é saber escolher bem as frutas que você compra.

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Dieta Gracie: anote as receitas da fruta da estação

Em sua página no Facebook, a especialista Adriana Gracie criou uma comunidade que funciona como um canal de receitas, dicas e lições para quem segue não só a Dieta Gracie, mas como quem quer se...

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Gracie ou Gracie? Qual o melhor açaí da família?

Julgue você mesmo, saudável leitor. No primeiro vídeo, Rener e o pai Rorion Gracie arbitram um concurso de açaís. No segundo, Rolles Gracie ensina uma de suas receitas. Na dúvida? Prepare cada semana...

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6 dicas de alimentação para aumentar sua energia no Jiu-Jitsu

Um prato de salada e massa da Dieta Gracie: saúde para o seu Jiu-Jitsu. Foto: Carol Nakagawa/Arquivos GRACIEMAG. Sempre recomendado por nossa colunista Adriana Gracie, o blog Mistura Viva está sempre...

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10 alimentos da Dieta Gracie úteis contra a enxaqueca

Noz, alimento de casca grossa. Como os grandes mestres do Jiu-Jitsu Carlos e Helio Gracie não cansavam de ensinar, “o mal entra pela boca”. Por isso, os pioneiros do vale-tudo insistiam sempre que,...

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Livro sobre a Dieta Gracie tem lançamento hoje no Rio de Janeiro

Desde 18h desta quinta-feira, mestre Rorion Gracie estará pelo shopping Rio Sul, em Botafogo, para uma novidade vital para o seu Jiu-Jitsu e especialmente para sua saúde. Após sucesso nos EUA, o livro...

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Lançou o livro da Dieta Gracie no Rio e foi comer uma pizza

Rorion com Gui e Pedro Valente (ao centro), autor do prefácio de “A Dieta Gracie”, recém-lançado no Rio de Janeiro. Foto: Acervo Pessoal Se você sente que pode ter mais energia para a prática do...

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7 conselhos para você aperfeiçoar seu Jiu-Jitsu, seja qual for a faixa

Criançada no 1º Pan Kids, na Califórnia. Foto: John Lamonica/GRACIEMAG Quem compra nas bancas ou assina GRACIEMAG, tem em casa todo mês um arsenal de dicas, conselhos e ensinamentos que podem ajudar no...

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Nasceu Ayra Gracie: as lições aprendidas pela nova mamãe casca-grossa Kyra

Kyra Gracie curtiu os últimos dias da gravidez na praia, no Rio. Foto: Divulgação/Acervo Kyra Gracie Nesse dia 8 de setembro, a campeã e comentarista Kyra Gracie deu à luz a pequena Ayra, acolhida com...

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Gregor Gracie analisa GP da Copa Pódio de Jiu-Jitsu e comenta Lo x Durinho

Gregor Gracie é dos craques da Copa Pódio de Jiu-Jitsu. Foto: Lucas Noon/Divulgação. Na reta final do treinamento para o GP dos Pesos Médios da Copa Pódio de Jiu-Jitsu, Gregor Gracie não vê a hora de...

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Dieta Gracie: os 10 vegetais mais benéficos para a sua saúde e seus treinos

Grande mestre Carlos Gracie, criador da Dieta Gracie, dizia que as frutas e os legumes devem ser consumidos em grandes quantidades, já que são primordiais para o bom funcionamento do nosso corpo – em...

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Que tal um suco de maçã e beterraba perfeito para o lutador de Jiu-Jitsu?

A maçã diminui seu apetite.  Foto: divulgação Se você é praticante de Jiu-Jitsu e crê nos ensinamentos dos grandes mestres Gracie, sabe que um cardápio sadio e nutritivo deve conter refeições baseadas...

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A hidratação inteligente: como beber água pode mudar seu Jiu-Jitsu

Beber água é fundamental para a eliminação das toxinas. Foto: Wikipédia/Divulgação Cansaço, câimbras e outros incômodos podem ser sinais de que seu organismo está desidratado, o que prejudica seu...

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